Bem-estar

Aprendendo com a Comunicação que Temos com Nós Mesmos – um Dia de Cada Vez

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Aprendendo com a Comunicação que Temos com Nós Mesmos – um Dia de Cada Vez

By Eric Faria

Muitas vezes, ficamos presos às coisas pequenas. Funciona assim: como seres humanos, não somos ensinados a ser emocionalmente inteligentes. Pense nisso: aprendemos a ler e escrever na escola, estudamos diferentes tipos de ciências, aprendemos sobre nossa história e a do mundo e, claro, aprendemos matemática. Não somos, no entanto, ensinados a reconhecer nossas próprias emoções….

Como Resolver Conflitos em 6 Passos Fáceis

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Como Resolver Conflitos em 6 Passos Fáceis

By Eric Faria

Estes são os passos que podem causar avanços em sua vida e relacionamentos:   Fonte – De onde vem o conflito? Qual é o antecedente da situação? Uma ilustração simples: você lavou os pratos semana passada, sozinho(a), enquanto seu/sua parceiro(a) não participou – nem sequer uma vez. Você está começando a se sentir explorado(a), e…

Não Existe Comunicação se Ambas as Partes Não Estiverem Dispostas

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Não Existe Comunicação se Ambas as Partes Não Estiverem Dispostas

By Eric Faria

Pense em um momento da sua vida em que você realmente queria que alguém ouvisse o que você tinha a dizer. Agora, lembre-se se essa pessoa estava totalmente disponível para você. Ela parou e prestou atenção em você ou estava fazendo outra coisa ao mesmo tempo, como olhando para o celular? Pergunto isso por que…

A Auto-Observação é Autocurativa

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A Auto-Observação é Autocurativa

By Eric Faria

Você já parou para ouvir a si mesmo? Ouvir é uma das habilidades mais importantes para os seres humanos. Eu concluí que no centro do conflito há uma ruptura na comunicação e na incapacidade das partes de se entenderem. Um conflito é muitas vezes um monólogo disfarçado de diálogo. Temos a capacidade de parar e…

Uma Ótima Comunicação É a Chave para a Conexão Humana

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Uma Ótima Comunicação É a Chave para a Conexão Humana

By Eric Faria

Como seres humanos, temos emoções conflitantes. Eu estava ouvindo uma história sobre como o poder das redes sociais foi capaz de fazer com que o governo declarasse estado de emergência no Sri Lanka. Essa situação envolveu a minoria de muçulmanos que moram no país, e a maioria dos budistas que acreditavam em notícias falsas que…

Estar Presente: A Chave para a Conexão

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Estar Presente: A Chave para a Conexão

By Eric Faria

Estava pensando recentemente sobre meu programa de TV e me dei conta de que levo jeito para a conexão. A conexão humana é um dos fatores mais subestimados de uma vida saudável e feliz. Nós gastamos muito do nosso dia-a-dia interagindo com outras pessoas, o que me surpreende que algo tão importante como a comunicação…

Quando Alguém lhe Mostra Quem É, Acredite

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Quando Alguém lhe Mostra Quem É, Acredite

By Eric Faria

A frase que dá a coluna deste mês seu título foi falada por Maya Angelou em sua infinita sabedoria. Esta é uma citação que ouvi pela primeira vez provavelmente há dez anos ou mais. Eu achava que sabia seu significado e percebi que o compreendi recentemente, nos últimos dois meses. A própria Sra. Angelou explicou…

Como Gerenciar seu Estresse Através do Amor Próprio

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Como Gerenciar seu Estresse Através do Amor Próprio

By Eric Faria

Cada ser humano é inerentemente valioso. Anote isso: você é inerentemente valioso. Antes de você fazer, alcançar ou adquirir, você é valioso. Em outras palavras, você nasceu valioso. Este é um lugar profundo e poderoso para se viver. Quantos de nós realmente acreditam que somos valiosos? Em nossa cultura, infelizmente, acho que a maioria de…

Reduza sua ansiedade e estresse

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Reduza sua ansiedade e estresse

By Eric Faria

A melhor definição de felicidade que eu consegui é a seguinte: “A felicidade é como você se sente sendo feliz e o que você acha sobre ser feliz juntos”. Gostaria que você lesse isso novamente, especialmente a parte ‘como você se sente sendo feliz’. Os sentimentos, estejamos conscientes deles ou não, conduzem nosso comportamento. Os…

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