Pure Physique: “Mais É Sempre Menos Quando Se Trata de Se Exercitar”

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Pure Physique: “Mais É Sempre Menos Quando Se Trata de Se Exercitar”

By Por Angela Barbosa | Traduzido por Helayne Lillo

Quando você se envolve em uma rotina de exercícios que exige mais do que sua vida real pode suportar, é provável que você não consiga continuar após alguns meses ou até semanas. Optar por algo realista, que pode ser feito sem causar estresse ou frustração devido à falta de tempo, mostra-se mais eficaz e duradouro.

Se o tempo está impedindo que você alcance as resoluções de Ano Novo, adotar a filosofia de exercícios do Pure Physique pode ser a resposta.

Chamado de “The Mastermind”, Mike Lipowski, fundador e diretor de exercícios da Pure Physique (PP), trabalha para inspirar as pessoas a se manterem em forma e dar a elas os meios práticos para fazê-lo. Eleito o “Melhor Personal Trainer” de Westchester, Mike é autor e palestrante internacional em fitness, fisiculturista profissional e pai de dois meninos. Ele também é presidente da International Association of Resistance Trainers (IART).

Douglas Schur, Clínico Fitness nível I da IART e proprietário da unidade Pure Physique de Danbury, descobriu uma paixão pelo treinamento que o levou a começar a ajudar os outros a alcançar o melhor de si.

“Aqui no Pure Physique, nós ajudamos as pessoas a transformar seus corpos sem cardio, contagem de calorias ou mais de 90 minutos de exercício por semana. Somos especializados em exercícios de 30 minutos para ajudar as pessoas a queimar gordura, construir e tonificar os músculos e aumentar a força e a energia”, disse Schur.

Trinta minutos, sem cardio?

“Muitas pessoas pensam que para perder peso você precisa passar horas na esteira ou fazer exercícios aeróbicos longos e chatos”, explicou Luke Ascenção, Clínico Fitness nível I. “Mais é sempre menos quando se trata de exercício… Você pode se exercitar por um longo período ou pode se exercitar com intensidade; mas você não pode fazer as duas coisas.”

A Personal Trainer Kassidy Schupp acredita que a estratégia de exercícios faz o PP se destacar da multidão. “A filosofia é de apenas dois a três exercícios de 30 minutos por semana e, apesar do que muitos acreditam, é tudo o que é necessário. O Pure Physique também oferece acompanhamento, treinamento e um programa de nutrição para garantir que os clientes possam alcançar seus objetivos e alcançar um estilo de vida mais saudável.”

Os treinadores da PP falam de sua própria experiência e lutas para alcançar a forma física. Ascenção, 22, por exemplo, tornou-se treinador há dois anos, depois de perder mais de 50 quilos como ex-cliente do Pure Physique. “Antes eu tinha medo e ódio de malhar, hoje eu amo exercícios e, finalmente me tornei um clínico certificado”.

Para Schur, uma mentalidade saudável e positiva é o que você precisa. Juntamente com os treinadores, ele personaliza a rotina ideal de exercícios que é viável e fará as pessoas se sentirem melhor.

“Todo mundo está ocupado com trabalho, escola, família ou todos os itens acima. Pessoalmente, eu acredito na filosofia de que três exercícios de alta intensidade e 30 minutos por semana são viáveis e eficazes. Seja antes do trabalho, depois do trabalho ou no intervalo do almoço, acredito que todos possam ter tempo para um treino de 30 minutos algumas vezes por semana”, disse Schupp.

A PP oferece Treinamento Individual e Treinamento de Resistência de Grupo (GRT), que comporta não mais que quatro pessoas por treinador.

“Acredito que o Pure Physique é uma comunidade diversificada em si. Nossos instrutores são de idades e origens diferentes. As únicas duas coisas que direi que todos temos em comum são uma paixão pelo fitness e uma paixão por pessoas e objetivos”, concluiu Schupp.

 

Pure Physique Danbury localiza-se na 93 Mill Plain Road. Para maiores informações ou para fazer parte da equipe de Doug, ligue para 203-621-8114 ou visite http://www.purephysique.com.

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March 9, 2020

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