O que Eu Quero Comunicar para Mim e para os Outros

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Bem-estar

O que Eu Quero Comunicar para Mim e para os Outros

By Eric Faria

Todo mês de dezembro é comum reavaliar o que os últimos 12 meses significaram.

Quando você tira um momento para avaliar onde estava há um ano e onde está agora, o saldo é positivo ou negativo?

Em 2019, teremos 365 oportunidades para ser a melhor versão de nós mesmos – comermos mais saudável, nos exercitarmos mais, ter mais sono de qualidade, prestar atenção ao nosso espírito e ter mentes mais claras. Aqui está a pergunta: quanto você deseja alcançar esses objetivos?

Um novo ano está prestes a começar, vamos começar a trabalhar!

Aqui estão cinco passos para começar a viver uma vida autêntica, digna de você:

  1. Foco

O que você realmente quer? O que faria você, mesmo diante da adversidade, levantar de manhã com um sorriso no rosto, pronto para agir?

Isto pode parecer óbvio – e eu direi agora – não é. Perguntei aos clientes, passados e presentes, o que eles queriam para eles mesmos e, virtualmente, toda vez recebi um olhar confuso, um silêncio constrangedor e/ou um “eu não sei” como resposta. Costumo brincar que, se eles fossem a uma agência de viagens e respondessem da mesma forma, o agente acabaria enviando-os a Antártida e eles ficariam bem com isso, afinal de contas: quando não se sabe a direção que deseja seguir, onde quer que você termine está bom.

  1. Planejamento

A segunda parte da equação é ter um plano de ação. O foco sem um plano é inútil, e um plano sem foco não o levará muito longe. Quais são as coisas que você precisa para realizar? Quando? Dê a si mesmo objetivos SMART. Este acrônimo em inglês significa Resultados Específicos, Mensuráveis, Atingíveis, Realistas e em Tempo.

  1. Ação

Agora é hora do show. Saia. Um grande obstáculo para as pessoas é pensar que a presença de sintomas físicos de medo significa que elas não podem agir. Você pode ficar aterrorizado, com o pulso rápido, mãos trêmulas ou respiração superficial, e ainda fazer as coisas. É o passo que conta, não seu sentimento em relação a isso. Pense nisso: não há “momento perfeito”. Sempre haverá mais tarde. Você sabe que isso é verdade, especialmente se for um procrastinador. Para substituir hábitos antigos por novos e melhores, precisa agir de maneira diferente. Você merece isso!

  1. Vá além

Você e eu já ouvimos o ditado: “se fosse fácil, todo mundo faria”. Eu me arrisco a ir mais longe e digo que, se fosse confortável, todo mundo faria. Uma vez que você estiver agindo, comece a estender seus limites e descobrir que, embora possa não ter sido fácil ou agradável no início, você passou por isso e saiu uma pessoa melhor da sua experiência.

  1. Celebre

Quando atingir um objetivo, seja pequeno ou grande, honre seu esforço! Mime-se, tire um dia de folga, seja criativo. Apenas certifique-se de recompensar seu compromisso. Este é um passo crucial que muitas vezes é negligenciado.

Para cada leitor que acompanhou meu trabalho este ano, quero agradecer-lhe!

Repita para si mesmo: sou valioso, sou capaz, mereço o melhor.

Feliz Ano Novo!

Eric Faria é especialista em comunicação e sinergia, podcaster, palestrante e colunista. Ele produz e apresenta o programa de TV I AM with Eric Faria, disponível no YouTube. O show também é um podcast no Apple Podcasts e no SoundCloud. Para agendar sua consulta inicial com ele, envie um e-mail para eric@ericfaria.com.

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December 5, 2018

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