Dicas para Desfrutar de um Verão Saudável

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Colunas, Little Brazil

Dicas para Desfrutar de um Verão Saudável

By Karla Rensch

Um dos comportamentos que independem do fator cultural está coligado a disponibilidade que a maioria dos seres humanos, seja no hemisfério norte ou sul, apresentam em sair em busca do sol. É fato que o verão é a estação mais esperada do ano.

Uma prova disso é que em alguns países europeus, assim como nos Estados Unidos, as férias escolares duram quase três meses. As crianças ficam sem atividades obrigatórias para aproveitar ao máximo a temporada de calor. E verão é sinônimo de diversão, época de criar memórias, viajar, ir para campings, entre outras atividades.  Os pais, que nem sempre desfrutam de um período de férias, fazem de tudo para combinar os dias livres e aproveitar a temporada de sol em família.

Mas e o calor extenuante  que  bate na porta? Quais os cuidados básicos com a pele? O que podemos fazer para não correr riscos de saúde? Afinal sol envelhece e em excesso é nocivo.

Observa-se que há uma preocupação global com os danos que a exposição exagerada e sem proteção adequada ao sol pode acarretar, variando de uma simples insolação, queimaduras simples até canceres de pele. Portanto, exposição ao sol é coisa séria e, hoje, sabe-se que o uso de protetor solar é a regra número um a ser respeitada. Um intenso e longo trabalho de conscientização sobre o uso de protetor solar virou regra no cotidiano das famílias. Não se deve sair de casa sem protetor e lembrar-se de usá-lor no pescoço, orelhas, regiões mais escondidas do corpo e nos pés.

Diferente dos americanos, uma boa parcela dos brasileiros de meia idade não foram acostumados desde cedo a esses cuidados básicos e essenciais. A ação midiática educativa tem influenciado a mudança de comportamento,  mesmo que lentamente. Nos dias de hoje, observamos que o brasileiro da nova geração já não saí de casa sem proteção, e a pele agradece.

Além de diversos tipos e fatores de protetores, há várias qualidades de tecidos que foram desenvolvidos exclusivamente com a finalidade de protegem contra a ação direta do sol na pele. A indústria da moda todo ano apresenta alguma novidade convertida em peças criativas e lindíssimas elaboradas em tecidos leves com proteção adicional.

Contudo, é preciso ter consciência e procurar não exceder no tempo em que nos expomos ou deixamos as crianças expostas ao sol nas horas escaldantes. Paliativos são sempre bem vindos, e o sol, embora seja maravilhoso, também tem seu lado perigoso. Na verdade, a virtude mora no meio, por isso, não se esqueçam de usar chapéu e beber muita água. Um corpo hidratado é um corpo saudável e feliz.

 

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July 19, 2018

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